Le yoga est une philosophie dans son sens premier "l'amour de la sagesse",c'est une voie de connaissance de soi.Le yoga peut être aussi considéré comme une méthode d'éducation,voire même de rééducation du corps et de l'esprit.

Le yoga peut s'inscrire aussi comme une méthode qui nous donne la possibilité de relier les différentes parties de notre être,mais également de nous relier aux autres et au monde.
Il proscrit tout ce qui divise.

Par la pratique, nous permettons à notre tête,notre coeur et notre corps de fonctionner en cohérence,en unité.
le yoga s'adresse à notre corps mais aussi à notre esprit.
Il rassemble différentes règles de vie (yamas et niyamas) et différentes méthodes tels que les shat kriyas (nettoyages), asanas (postures), pranayama (contrôle respiratoire), mudras (gestes psychiques), bandhas (capture énergétique), nidra (relaxation profonde), pratyahara (intériorisation) et dharana (concentration)...

Le yoga est universel,il s'adapte à toute et à tous et ne demande aucune croyance particulière ni condition physique spéciale.

La forme de yoga enseignée ici porte une attention particulière sur l'écoute et le ressenti corporel.C'est une approche douce et méditative.

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Planning des cours de yoga
 

Lundi

​A myon à la salle de la mairie (25440)

De 18h45 à 20h00

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Mardi

A paroy à la salle le Baccu (25440)

De 18h30 à 20h00

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Mercredi

A Besançon maison de quartier de Bregille (25000)

De 17h30 à 19h00

De 19h00 à 20h30